material interativo
Reuniões em excesso, notificações constantes e dificuldade para se desconectar podem aumentar a sobrecarga digital no trabalho.
Baixe gratuitamente o checklist e identifique hábitos da rotina remota ou híbrida que podem estar contribuindo para a fadiga digital e para os riscos psicossociais.
Em uma rotina de trabalho cada vez mais digital, a sobrecarga pode estar nos detalhes:
Uma ferramenta simples para avaliar a rotina digital da sua equipe e identificar pontos de atenção
Identifique excesso de reuniões, encontros desnecessários e falta de pausas entre atividades.
Avalie a pressão por respostas rápidas, a hiperconectividade e o contato fora do expediente.
Observe se os limites entre trabalho e vida pessoal estão sendo respeitados.
Verifique se o time consegue fazer pausas ao longo da jornada.
Identifique canais, notificações e interrupções que podem dificultar a concentração.
Entenda se a forma de comunicação da empresa pode estar incentivando uma disponibilidade constante.
FAQ
Confira as perguntas mais frequentes
O material foi desenvolvido principalmente para profissionais de RH, gestores e empresas que trabalham com equipes remotas ou híbridas e querem identificar sinais de sobrecarga digital na rotina dos colaboradores.
O checklist avalia diferentes aspectos da rotina digital, como reuniões, mensagens e notificações, jornada e desconexão, pausas, excesso de informação e cultura digital da empresa.
Não. O checklist funciona como uma ferramenta inicial para identificar sinais de sobrecarga digital. Uma avaliação de riscos psicossociais exige uma análise mais ampla das condições e da organização do trabalho.
Sim. O Checklist de Detox Digital para Times Remotos e Híbridos é um material gratuito desenvolvido para ajudar empresas a identificar pontos de atenção na rotina digital dos colaboradores.