A depressão tem deixado de ser um tabu e se tornando pauta essencial dentro das empresas, que desejam agir de forma responsável com seus colaboradores.
O aumento dessa discussão se dá, principalmente, pelo novo cenário em que vivemos. A depressão tem sido uma das principais doenças dos últimos anos. De acordo com dados da Organização Mundial da Saúde (OMS), aproximadamente 5,8% da população brasileira sofre de depressão, o que representa cerca de 11,7 milhões de pessoas.
Além disso, uma pesquisa realizada em 2021 revelou que 11,3% dos brasileiros receberam diagnóstico médico de depressão, com maior prevalência entre as mulheres (14,7%) em comparação aos homens (7,3%).
Com essa nova realidade, as empresas precisam ficar atentas à realidade de seus colaboradores. Afinal, a depressão tem como um dos sintomas o desânimo e consequente perda de produtividade.
Considerando que, no Brasil, é normal passar mais horas no trabalho do que em casa, a empresa tem um papel essencial de cuidado e promoção do bem-estar ao seu time.
Neste artigo, vamos abordar tudo que você precisa saber sobre a depressão no trabalho. Inclusive, como as lideranças podem lidar com colaboradores em depressão.
O que é a depressão?
A depressão, segundo o Ministério da Saúde “é uma doença psiquiátrica que produz mudanças no humor e provoca nos pacientes uma tristeza profunda, sem fim, com sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima, culpa e, também, distúrbios do sono e do apetite.”
Na depressão, a tristeza aparece mesmo que não haja causa aparente e perde o interesse em atividades que antes geravam prazer e felicidade.
As causas da depressão podem ser diversas, como genética, bioquímica cerebral ou eventos da vida que são traumáticos o suficiente, gerando um estresse físico e psicológico. Assim, até mesmo o ambiente de trabalho é afetado com a incidência da depressão, porque gera um sentimento de ausência de sentido geral.
O risco da depressão pode ser agravado por alguns fatores como:
- Familiares com o problema
- Outros transtornos psiquiátricos
- Estresse crônico
- Ansiedade crônica
- Problemas hormonais
- Dependência de álcool ou outras drogas, lícitas ou ilícitas
- Doenças cardiovasculares, neurológicas, câncer, entre outras
A depressão é uma doença como qualquer outra e não deve ser considerada como sinal de loucura, fraqueza, preguiça ou irresponsabilidade, o tratamento é a longo prazo, mas gera resultados eficazes. É potencializado se combinado com cuidado físico e mental em conjunto.
Como a depressão pode afetar o trabalho
Quando uma pessoa se encontra em estado de sofrimento mental, como a depressão, o trabalho se torna uma peça essencial do jogo, isto porque, geralmente, o colaborador passa mais tempo no trabalho do que na própria casa.
Além disso, sabe-se que o trabalho pode afetar a relação que o colaborador tem consigo mesmo, bem como trazer uma sobrecarga física e mental considerável. Isso gera falta de engajamento, absenteísmo, presenteísmo e, sobretudo, baixa produtividade.
Com a alta relação que temos com o trabalho, é necessário que esse ambiente esteja atento às necessidades e cuide da equipe de forma a promover mais qualidade de vida.
A depressão é uma doença que afeta muitas pessoas e, consequentemente, muitas empresas. As entregas de tarefas atrasam, a tomada de decisões é afetada, mas muito pela falta de energia não opcional que a pessoa sente. Afinal, ninguém escolhe ter depressão!
Pessoas com depressão geralmente se cobram muito. Assim, qualquer tarefa ou demanda se torna algo muito complexo, mas sabem a necessidade de cumpri-las para não afetar mais ninguém.
As empresas acabam sendo prejudicadas quando não demonstram interesse em ajudar e oferecer apoio ao colaborador que enfrenta a depressão. Isso resulta em um ambiente de trabalho negativo, com comunicação cheia de problemas e baixa produtividade, comprometendo o clima organizacional.
Para começar a entender melhor o que sua empresa pode oferecer e como pode ajudar, é necessário que você aplique um questionário de saúde mental em seus colaboradores.
Aprenda tudo sobre isso em nosso material gratuito: Questionário de saúde mental
Quais os sintomas da depressão no trabalho?
O Ministério da Saúde alerta para alguns sintomas que podem caracterizar a depressão. Contudo, somente uma avaliação profissional pode gerar um diagnóstico. Por isso, é importante que as empresas ofereçam apoio psicológico e médico aos seus colaboradores, como forma de benefício corporativo.
- Humor depressivo: tristeza, autodesvalorização e sentimento de culpa.
- Retardo motor, falta de energia, preguiça ou cansaço excessivo, lentificação do pensamento, falta de concentração, queixas de falta de memória, de vontade e de iniciativa
- Insônia ou sonolência.
- Apetite diminuído, podendo ocorrer em algumas formas de depressão aumento do apetite, com maior interesse por carboidratos e doces
- Redução do interesse sexual
- Dores e sintomas físicos difusos como mal estar, cansaço, queixas digestivas, dor no peito, taquicardia, sudorese.
De acordo com a ANAMT, transtornos mentais já estão entre as cinco maiores causas de afastamento do trabalho.
A depressão no trabalho pode ser desencadeada, também, por diversos fatores. Por estresse e sobrecarga, competição entre os colaboradores, relacionamento hostil ou abusivo por parte dos chefes, pode estar asssociada a alguns crimes como discriminação e racismo.
Por isso, o acompanhamento psicológico empresarial é tão importante, porque é possível notar quais sinais e sintomas as pessoas possuem, diagnosticando a depressão antes que ela piore.
Esse acompanhamento mental psicológico pode ser feito com psicólogos da MediQuo, que é um benefício de telessaúde oferecido aos colaboradores. Assim, seu time pode ter acesso online a psicólogos de qualidade para oferecer o apoio necessário.
Depressão no trabalho: qual o papel da empresa?
As organizações possuem um papel fundamental em identificar e oferecer suporte a um colaborador em depressão do trabalho.
Os profissionais do departamento de RH precisam possuir expertise e aplicar táticas para monitorar a saúde mental dos colaboradores e conseguir tomar as melhores decisões. É necessário, assim, fazer avaliações constantemente e se apresentar com um departamento que ofereça o apoio necessário.
A saúde mental precisa ser tratada como um benefício e investimento para a empresa, isto porque, ajuda e afeta os colaboradores que, assim, serão mais produtivos e engajados.
Mas, ainda sim, é necessário pensar em uma cultura humanizada que realmente se importe com as pessoas.
Algumas ações que a empresa pode desenvolver e aplicar são:
- avaliação comportamental e profissional
- ofertar acesso online a psicólogos
- capacitar a área de RH e os gestores
- incluir programas de estudo sobre depressão e ansiedade, bem como alertar sobre a importância de perceber a tempo
- conversar com os colaboradores e alertá-los sobre possíveis sintomas
- estimular o autocuidado e prevenção, praticando atividades físicas e nutrição. A empresa pode, também, oferecer acesso a esses profissionais por aqui.
- construir ambientes seguros com uma comunicação assertiva.
Além disso, alguns benefícios podem ser adotados como:
- horários flexíveis: ajuda a manter o colaborador em depressão no trabalho mais ativo e produtivo
- simplificar o escopo do trabalho para não sobrecarregar o colaborador em depressão no trabalho. Isso pode ser feito dividindo grandes demandas em tarefas menores.
- oferecer um benefício de telessaúde para que seu colaborador seja atendido e receba apoio de onde estiver.
Essa é uma doença a médio e longo prazo então, oferecer suporte e ter uma gestão preparada para esses casos é o ideal.
Leia também: Como agir diante uma crise de ansiedade no trabalho?
Qual o papel dos gestores na depressão no trabalho?
Não é apenas o RH que deve estar atento à depressão no trabalho. Os gestores e líderes diretos precisam perceber e oferecer ajuda humanizada à pessoa do seu time que apresenta sofrimento mental.
Os líderes, gestores e colegas percebendo que uma pessoa precisa de ajuda com a depressão no trabalho, precisam comunicar o RH para que as medidas necessárias sejam tomadas.
Cabe, ainda, ao RH oferecer treinamentos e capacitar os gestores a agirem da forma correta com o colaborador e depressão no trabalho, que pode ocorrer com:
- Treinamentos específicos
- Conversas e orientações no dia a dia
- Informações sobre saúde mental, entre outros
O RH, ainda, precisa seguir uma gestão que considere a chance de um colaborador desenvolver a depressão no trabalho, com uma cultura ampla e saudável, ele se sentirá à vontade para compartilhar essas questões e pedir ajuda.
Assim, o ambiente de trabalho se torna inclusivo e seguro.
Os custos da depressão e da saúde mental
Além de ser uma doença perigosa e delicada, a depressão custa muito para o mercado de trabalho e para a economia. De acordo com a Organização Mundial da Saúde, 264 milhões de pessoas sofrem depressão e ansiedade causam uma perda de US$ 1 trilhão na economia mundial todo ano.
O Brasil ocupa o segundo lugar na lista de prejuízos, chegando a 63,3 bilhões de dólares/ano e ficando atrás apenas dos Estados Unidos, com perda de 84,7 bilhões de dólares/ano.
Devido a isso, muitas empresas já perceberam que o melhor caminho é a melhor alternativa é a prevenção. Para isso, oferecem acesso a psicólogos de forma online, dando mais autonomia de escolha e liberdade ao time.
Contudo, como prevenção, é necessário pensar na saúde como um todo. Assim, o cuidado com a mente deve ser considerado com um cuidado integral. A MediQuo surgiu para solucionar esse problema com um app de telessaúde que oferece acesso a nutricionistas e treinadores físicos, além dos psicólogos.
Como um ecossistema integral de saúde, o aplicativo também oferece consultas médicas, o que ajuda a colaborar com a construção de uma saúde mental estável e equilibrada.
Você pode conhecer mais sobre esse benefício aqui.
Além disso, quando falamos sobre custo da saúde mental, falamos, também, sobre a efetividade desse cálculo e a defesa desse investimento.
Você pode aprender quanto custa a saúde mental da sua empresa utilizando uma calculadora online e gratuita, além de aprender todos os argumentos necessários para que o cuidado com a saúde mental passe a ser visto como investimento e não custo.
Para isso baixe o material gratuito: Quanto custa a saúde mental para a empresa e faça o cálculo aqui.
A respeito desse custo, é necessário pontuar que agora a saúde mental passa a ser obrigatoriedade nas empresas, com as atualizações da NR-01.
A NR-01 é uma norma regulamentadora da execução do trabalho, para garantir que todas as atividades sejam exercidas com segurança, definindo quais são as diretrizes gerais.
Caso sua empresa não cumpra essa obrigatoriedade e não siga as novas regras, ela pode ser multada em até R$6 milhões. Além de perder o reconhecimento público no mercado de trabalho.
Você pode entender tudo sobre a NR-01 em nosso material gratuito: Seu guia definitivo da NR-01 e Lei 14.831/2024.
10 dicas de como ajudar um colaborador com depressão no trabalho
Além da importância de conhecer mais sobre essa doença, ao identificá-la, o ambiente precisa ser seguro o suficiente para oferecer a ajuda necessária.
Essas 10 dicas de como ajudar um colaborador com depressão no trabalho podem ser aplicadas por gestores, RHs e colegas de trabalho:
- Saiba mais sobre a doença
Aprender mais sobre a depressão e entender quais são os sintomas, ajuda a perder o estigma e conseguir ajudar de forma assertiva. A depressão está muito associada a certos preconceitos que não podem existir no ambiente de trabalho.
- Seja um bom ouvinte
Uma pessoa que enfrenta a depressão, muitas vezes, apenas precisa de alguém que a escute com atenção e cuidado. Caso você seja procurado por uma pessoa com depressão no trabalho, escute com atenção. Essas são frases assertivas que você pode dizer:
- Você não está sozinho. Eu estou aqui.
- Você pode não acreditar agora, mas o que você está sentindo vai passar.
- Eu posso não perceber exatamente o que você está sentindo, mas me preocupo e quero ajudar.
Evite dizer:
- Isso é coisa da sua cabeça.
- Todos passamos por momentos assim.
- Não posso fazer nada.
- Seja direto
Pergunte como você pode ajudar, como essa pessoa acredita que você possa ser útil no processo de cura dela da depressão
- Encoraja a pessoa com depressão a procurar profissionais qualificados
Um acompanhamento psicológico e psiquiátrico é essencial para o tratamento correto e o cuidado com a depressão. Quando a empresa oferece esse benefício aos colaboradores, tudo fica ainda mais simples, porque não há dificuldade para encontrar profissionais adequados, visto que, com a MediQuo, tudo isso está na palma da mão do colaborador, em um app simples e acessível.
- Ofereça ajuda em atividades básicas
Muitas vezes, a pessoa em depressão não sente vontade nem mesmo de se alimentar. É importante que haja apoio ao redor para as atividades básicas, exercendo-as em conjunto. Sua empresa pode construir uma estratégia de incentivo à prática de atividades físicas e boa alimentação, contando, inclusive, com a ajuda dos profissionais MediQuo para tal.
- Incentive a prática das atividades básicas
Além de fazer junto, é essencial que a pessoa com depressão seja incentivada a fazer as atividades básicas, até mesmo fora do trabalho. Para isso, e com apoio psicológico, a empresa pode ajudar oferecendo acesso mais fácil a tudo que o colaborador em depressão no trabalho precisa. Um exemplo são: educadores físicos, nutricionistas e psicólogos.
Conheça a MediQuo, o melhor benefício de telessaúde que consegue te apoiar neste sentido!
- Fique atento às ameaças
Falas e atitudes suicidas são comuns em pessoas com grau de depressão mais forte. Esteja atento a esse tipo de comportamento no trabalho, procure saber se alguém se sente assim e caso sinta, acolha e o encaminhe ao tratamento profissional.
- Cuide de si mesmo para poder ajudar a pessoa com depressão
É importante cuidar de si mesmo para conseguir ajudar o outro de forma efetiva. Assim, pratique atividades físicas, tenha acompanhamento dos profissionais adequados e cuide da alimentação. O corpo e a mente precisam estar alinhados neste momento.
- Inclua o colega com depressão no trabalho nos momentos de descanso
Em happy hours, nas refeições diárias e nos assuntos em momentos de descanso, faça questão de incluir o colega com depressão. Isso ajuda a distraí-lo e sentir que não está sozinho.
- Fale com seu superior e com o RH
É importante que você comunique ao RH e ao líder do colega em depressão a situação que ele se encontra. Claro, respeitando seu espaço e sua intimidade, mas é essencial para que você também receba o apoio necessário para oferecer essa ajuda. Além disso, essas são as pessoas responsáveis por prezar por um ambiente de trabalho leve.
O que fazer para prevenir a depressão no trabalho?
O local de trabalho é onde passamos a maior parte do nosso dia e, consequentemente, do ano. É necessário que seja um ambiente saudável e seguro, até mesmo para que a empresa consiga conquistar seus objetivos.
Assim, é possível que a empresa previna esse tipo de doença, tendo um papel importante para tal.
Uma opção para tal é oferecer aos colaboradores o acesso a médicos, psicólogos, nutricionistas e treinadores físicos online, ou seja, de forma que atenda qualquer funcionário a qualquer hora ou lugar.
A MediQuo é uma empresa especialista neste segmento, oferecendo um benefício de telessaúde completo aos seus colaboradores, ideal para prevenção e fomentação de um ambiente de trabalho positivo e saudável.
Com profissionais de qualidade, nós oferecemos, também, acesso a dependentes menores sem custo adicional, ajudando a construir toda uma família focada em saúde e bem-estar.
Para conhecer mais sobre nosso produto, converse com um de nossos especialistas.
Depressão é uma doença psiquiátrica que causa mudanças no humor e provoca nos pacientes uma tristeza profunda, sem fim, com sentimentos de dor, amargura, desencanto, desesperança, baixa autoestima, culpa e, também, distúrbios do sono e do apetite.
São diversas formas de oferecer ajuda a alguém que tem depressão no trabalho, dentre elas está oferecer prevenção por meio de acesso a profissionais da saúde, bem como estar presente e oferecer apoio.
A depressão no trabalho pode gerar baixo engajamento, baixa produtividade e a não realização de tarefas que podem parecer básicas, mas se tornam complexas.
A empresa precisa oferecer apoio, acesso a psicólogos, demonstrar que se preocupa e exercer a empatia com o colaborador com depressão no trabalho.
